ダイエット第二弾！ナチュラルダイエット（置き換え） 【東建 （ホームメイト） 新潟支店（新潟市東区） 賃貸ブログ】

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2011年09月05日(月)

ダイエット第二弾！ナチュラルダイエット（置き換え）　【東建　（ホームメイト）　新潟支店（新潟市東区）　賃貸ブログ】

ホームメイト新潟店のたかです♪

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先月より本格的に始めたダイエット。

もう夏は終わるというのに（涙）、健康診断の数値を見てダイエットを決意をしました次第でございますm(__)m

最近は1日7.5㎞を80分位で歩くウォーキングもしているのですが、どうやら脂肪燃焼には1㎞10分より早く歩くのがいいそうなので、老体にムチ打って（涙）もう少し早く歩こうと思います！！

で、ダイエット第二弾として始めたのがこちら↓

『ナチュラルダイエット』という1食置き換えのドリンクタイプのものです。

美容大国の韓国で大ブームになった「センシク」ダイエットなのです。

※センシク・・・穀物や野菜、豆、海藻類などを生のまま凍結乾燥して粉末にしたもの。熱を通さないので、栄養素の損失が少なく、さまざまな栄養素を効率よく体に取り入れることができる。

作り方は、1袋あたりに水もしくは牛乳や豆乳を200ml入れてシェイクするだけ・・・と、とっても簡単☆

心配の味なのですが・・・、

水で作ると正直ワタクシは飲めませんでしたが、牛乳と合わせればかろうじて頑張れば飲めるようになりました。

一言で言えば「黄な粉ジュース」という表現がピッタリかと思います。

また、コーヒーの味にも似ているような感じなので、コーヒー好きな人でもいけると思います。

（ワタクシ、黄な粉もそこまで好きではなく、コーヒーも飲めません）

そして、早く飲まないとすぐに固まってしまうので、時間との勝負です。

ただ、一つ良い事と言えば、他の置き換えダイエットと比べて一番満腹感が得られます！

全部で30食分あるので（涙）、ある分は頑張って続けたいと思います。。。

↓↓↓

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